OUTSIDE EXERCISE HEADLINEではアウトサイドエクササイズの活動レポートや最新情報をお届けしています。

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  • ■2月11日(祝)マラソン練習会レポート

    2012年2月13日 17:41

    2/11(土)
    今日は、マラソン練習会でした。
    ランナー応援企画として10月にスタートしたマラソン練習会も、8回目。
    ついに最終回を迎えました。
     
    大会直前の調整をテーマに、
    「より快適な走りのおさらい+10キロをゆったり走る」というメニューでした。
     
    おさらいでは腕ふりの確認、脚の力に頼らないで走る方法をご紹介しました。
    少しの意識でぐんと変わると思うので今後のトレーニングにも是非とりいれてみてください。
     
    10キロ走はいつも通り、公園を出発して皇居を一周して帰ってきました。
     
    度重なるアップダウンでしたが
    走りながらお客様同士、マラソン経験談に花が咲きました。
    一人一人、誰にだってレースにはドラマがありますよね。
    初めて大会に出られるお客様の不安も、色々解消されたようで良かったです。
     
    最後は、最終回だけに涙、涙のゴールイン!
     
    というよりも、
    皆様爽やかなハイタッチでゴールしました!
    上り坂の途中のゴールだったにも拘わらず...。
    さすがです!
     
    さて、今まで全8回、マラソン練習会で皆様と走ってきました。
     
    本番は1人で不安な方も多いかと思います。
     
    でも、これまで走った練習会を思い出して、
    自信をもってゴールに向かっていただきたいと思います。
    寒くても、貴重な休日に練習会に足を運んでくださった皆さんは
    強い強いランナーです!
     
    レース後の結果報告、スタッフ一同お待ちしています。
    素敵なドラマを作ってきてください☆


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  • ■2012年1月28日(土)マラソン練習会 後半戦レポート

    2012年2月 7日 12:13

    今回は1月28日(土)TIPNESS RUNCLUBで開催の
    「マラソン練習会」の模様をレポートいたします!
     
    ランナーのみなさん!
    寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
     
    1/28のマラソン練習会はマラソンコース試走の後半戦でした!
     
    前回は都庁→日比谷→品川→日比谷という前半コースを試走。
     
    後半の今回は、日比谷→銀座→浅草→銀座→月島→ビッグサイトというコースでした。
     
     
    まずは日比谷に集合してウォーミングアップ。
    少しひんやりしましたが快晴でよかったですね!
     
    最初は銀座の歩行者天国や浅草の人ごみの中を走るのが、
    少し恥ずかしいというお客様もいらっしゃいましたが、みんなで走れば怖くない!
    ということで、折り返し後の歩行者天国ではひたすらゴール目がけて走りました。
     
    途中何度も信号に引っかかり、走っている途中で止まるという事が
    こんなに辛いんだという事を学びました。
     
    これで皆さん!レース中に足を止めにくくなりましたね!
    完走に一歩近づいた気がいたしました。
     
    最後の上り坂も頑張って乗り越え、ゴールはビックサイト。
     
    本番ではここにたくさんのギャラリーがいるはずです。
    みなさんナイスランでした!
     
    あと1カ月で大会という方。
    今からがむしゃらに練習するというよりは、今までの練習の成果を発揮できるよう、
    体調管理を頑張りましょう!
     
    ちなみに、一夜漬けでマラソンに挑みたい方ももちろん応援いたします!
    是非ランクラブにいらしてみてください!
     


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  • ■12月17日(土)2011年最後のマラソン練習会レポート

    2011年12月26日 17:26

    12月17日(土)マラソン練習会レポート! 
     
    2011年最後のマラソン練習会は、とある大人気マラソン大会の
    コース(前半)試走でした。 ついに皇居を飛び出し、実践編!
     
    都庁前で集合して、走り出しました。(写真) 
    「ここがスタート!」
    実は歩道と車道の間に、水色で「スタート」と書かれているんですね。
     土曜日のお昼の新宿は人がたくさんいたので徒歩でしたが、
    そのほかは信号に引っ掛かりながらですが走れました。
     
    レース中に見るであろう景色を眺めながら、レース中のトラブル対策や
    攻略法について紹介させていただきました。
     ここをノンストップで、広々と走れるなんて、なんと素晴らしい大会なのでしょうか。
    あこがれが一層深まったランニングでした。
     
    マラソン大会のコースの試走というのは、なかなか簡単にできるものではありませんが、
    高低差や、周りの景色を体感しておくと少し安心ですね。
    たとえば、ただただまっすぐ続く道は辛くなるから頑張りどころだな...とか、
    ここはスピードが出てしまうから気をつけよう!とか、
    イメージトレーニングにも役立ちますね! 

    ご参加いただいた皆様もいろんなことを感じられたことと思います。 今回ご参加いただけなかった方もたくさんいらっしゃいましたので、1月28日には、後半コースの試走を予定しております。 
    実際のマラソンコースを走ってみる貴重な機会です。
    是非ご参加ください!
     【2012年マラソン練習会ご案内】
    日時:1/28(土) 13:30~17:00
    集合:東宝ツインタワービル ラコステ前(2011年現在のランクラブ集合場所)
     
    解散:東京ビッグサイト
     
    アドバイス料:会員様500円/非会員様1,000円 いずれも税込

    ※アドバイス料のお支払方法について
    お手数をおかけいたしますが、事前にティップネス六本木、または、
    TIP.X TOKYO渋谷の券売機にて、ご入金のうえ、当日、そのチケット
    をご持参ください。
    その他:当日は、店舗利用、タオル・ポーチのレンタルはございませんので、
    予めご了承願います。


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