OUTSIDE EXERCISE HEADLINEではアウトサイドエクササイズの活動レポートや最新情報をお届けしています。

最新記事一覧

  • ランフォーム解析キャラバン第1回@喜多見開催!

    2010年10月19日 16:00


    10月17日(日)に喜多見店で記念すべき第1回目のランフォーム解析キャラバンを開催しました。
    ランフォーム解析キャラバンは専用の解析ソフトを使い皆様のランニングフォームをチェック!スタッフが撮影した映像を見ながらワンポイントアドバイスをさせていただくイベントです。おかげさまで、喜多見店は予約の8枠が全て埋まり満員での開催でした。
                          
     
     それでは、当日の模様をお伝えします。
    ①まずは、ランニングフォームをビデオ撮影
    ②撮影した映像を見ながら自分のランニングフォームをチェック
    ③スタッフからフォームについてアドバイス(脚の運びや腕の振り、重心の移動など)
    ④フォームのアドバイス後は、改善のための体の使い方、補強エクササイズを行います。(1つ1つ体の使い方や動きを確認しながらアドバイス)
    ということで、それぞれあっという間の1時間でした。
    「自分のフォームをはじめて見てとても勉強になりました」、「自分でもそうだろうな、と思っていたことが再確認できました」など、皆さんからとてもありがたいお言葉をいただきました。
    また、営業時間中の実施ということもあり、周りでトレーニングしている皆さんからも興味を持っていただき、色々なお問い合わせもいただきました。 
          さて、ランフォーム解析はこの後もキャラバンとして各店を回ります!皆様もこの機会にぜひ自分のランニングフォームをチェックしてみませんか?
    参加ご希望の方は、ティップネスランサイト⇒フォーム解析キャラバンをチェックいただき、各開催店にお申込みください。
    また、喜多見店では、月2回水曜日にジョギングサークルを開催していますので、ジョギング・ランニングに挑戦したい方はぜひご参加ください。
    皆さまのご参加、お待ちしております。


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  • 10月16日 関東第2回 NAHAマラソン練習会実施!

    2010年10月19日 15:00

    10月16日(土)皇居で第2回NAHAマラソン練習会を行いました。前週とは打って変わっての好天に恵まれ、18名の方が参加されました!今回は、①NAHAマラソンに向けた補強トレーニングの紹介②10キロ走行という内容で練習を行いました。ティップネスワン日比谷に集合後、ジョギングで皇居へ移動。カラダも温まったところで、ストレッチ。最初は1人でのストレッチからパートナーとのペアストレッチに。1人では伸ばしにくいところもしっかりストレッチできましたね。さて、ストレッチも終わったところで、補強トレーニングに入ります。本日は、脚と体幹のトレーニング。スタッフが見本を見せた後、実際に皆さんも挑戦!トレーニングフォームもバッチリ決まってました!マラソンはカラダを支える体幹の筋肉が重要。ぜひNAHAマラソンまで続けてくださいね。さあ、補強トレーニングも終わり、10キロ走へ。今回は目標タイム毎に3チームに分かれ、それぞれのチームのペースで走行。皆さん順調で、走りながら隣の方とも笑顔でコミュニケーション。これもみんなで走るからこその楽しみですね。「なんくるないさ~♪?」
     
            
    10キロ走が終わった後はみんなでストレッチ。本日もお疲れ様でした。NAHAマラソン練習会はこのような形で和気あいあいと行っておりますので、皆様、お気軽にご参加ください。次回の開催は、10月23日(土)15:00~ティップネスワン日比谷店集合になります。
    参加希望の方は、ティップネスアウトサイドエクササイズ事務局(03-5960-9862 全曜日9:00~21:00)までお電話にてお申し込みください!


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  • ランニングセッション for 東京マラソン 参加者募集中!

    2010年10月15日 10:00

    そろそろ東京マラソン2011の抽選結果も出て、一喜一憂されている頃でしょうか?ティップネスは2011年も東京マラソンを協賛することを受け、スペシャルランニングイベントを開催します。
    本セッションは、東京マラソンに出られる方はもちろん、惜しくも落選してしまった方や普段ランニングを楽しんでいる方まで、全てのランナーを対象にしたイベントです。レベルに合わせてクラスをご用意していますので、初めての方も大大大歓迎です。
    今年は、通常のランニングセッションでご好評いただいている皇居を走る『日比谷セッション』に加え、関東・関西の各ランニング名所で行う『エリアセッション』も開催決定!!!日比谷セッションは10/20(水)@皇居、エリアセッションは10/30(土)@代々木公園にて第1回が開催されます。記念すべき第1回はそれぞれ、走り方の基礎づくりや普段もできる簡単な補強トレーニングのご案内などを予定しております。
    10月も後半に入り本格的な秋を迎え、暑くも寒くもないランナーには最高の季節です。
    第1回は、日比谷セッション:山田・山上・中村・北見、エリアセッション:山田・高梨・布施・中村・菊池がお待ちしております。ぜひ私たちと一緒に走りましょう!
     


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  • 10月11日 関西第1回 NAHAマラソン練習会実施!

    2010年10月15日 09:30

                           10月11日体育の日、最高のランニング日和の中、大阪城公園で関西で第1回のNAHAマラソン練習会が開催されました!
    第1回の今回は17名のお客様にご参加いただき、ランニング30分をはじめ、階段を使っての補強運動や下り坂・上り坂の走り方実践などを行いました。坂道の走り方は、「こんなに違うんだ...」とおっしゃっている方も多く、皆さん坂道を上下に思い思いに走っている姿が印象的でした。
    過去にランニングセッションに何度か参加された方も多く、ポカポカした秋晴れの陽気そのままに終始和気あいあいとした雰囲気でした。


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  • 10月9日 関東第1回 NAHAマラソン練習会実施!

    2010年10月15日 09:00


    10月9日(土)、皇居で関東エリアの第1回NAHAマラソン練習会が開催されました。当日はあいにくの悪天候でしたがたくさんのお客様にお集まりいただきました。
    関東の第1回は恒例となりましたアートスポーツ日比谷店さんによるマラソンツール説明会からスタート!レベルに応じたシューズ選びのポイントや機能を追求した最新ウエアの紹介まで練習時から本番まで役立つ情報が盛り沢山でした。なかでも皆さんサプリメントに関心を示され積極的に質問などがあり、あっという間の1時間でした。
    説明会を終えた後はいよいよ皇居での練習。アートスポーツさんを出るころには、いよいよ雨足も強くなってきましたが、皆さん気にする素振りもなく、周りの方々と談笑しながらジョギングで皇居へ移動。ウォーミングアップも終わりカラダも温まったところでペース毎2班に別れ5キロの走行。走行中のスタッフのアドバイスに真剣に耳を傾けながら皆さん自分のフォームをチェックしていました。
    今回のNAHAマラソンがはじめてのフルマラソン挑戦という方もおり、マラソンに挑戦する熱い思いをお伺いしながらの楽しい練習会でした。
    さて、次回の練習会は10月16日15時から皇居で行います。(集合はティップネスワン日比谷) お時間のある方はティップネスアウトサイドエクササイズ事務局(03-5960-9862 全曜日9:00~21:00)へお申し込みの上ご参加ください。
    土曜日の午後、ランニングの人気スポットでみんなで楽しく走りましょう!

     
     


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